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排毒减肥喝什么茶最好 春日不可错过的8款排毒清肠茶饮

/2019-01-17 17:15

  冬季闭藏,很多毒素和废物都堆积在了体内。到了春季,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候适合排毒。健康如此,减肥亦如此。而且,春节刚过,减肥的你首要任务就是排毒清肠。想要快速减肥,不仅要靠坚持运动,还要控制饮食。当然,除了这两点,喝茶也是很好的方式。那么,排毒减肥喝什么茶最好?喝什么茶可以减肥排毒呢?

  喝柠檬茶减肥排毒

  柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品,因为富含维生素C,改善肤质,预防辐射、谈花脸上色素,去油腻、消除脂肪作用也是很强,特别适合在春夏季饮用,能排毒瘦身、美白肌肤。

  做法:榨出柠檬汁、用温水冲调,加入适量蜂蜜味道更好,排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。

  排毒减肥喝什么茶最好 春日不可错过的8款排毒清肠茶饮

  喝绿茶减肥排毒

  绿茶是一种有效的抗氧化剂,它可以溶解脂肪,减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。绿茶有助于利尿,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。绿茶没有具体的排毒功能,不过绿茶有利尿功效可以排除一定的毒素。

  做法:冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右即可。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

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  喝桑叶茶减肥排毒

  桑叶茶不仅对饮食有益,而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

  做法:选择桑叶泡茶,最好是选择晚秋的桑叶。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片。泡茶的水温度不能全开,最好是70-80摄氏度,这样不会破坏到桑叶的一些营养成分,能保持桑叶的功效和药用价值。

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  喝蒲公英茶减肥排毒

  蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药,而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是,不要在睡前饮用。

  做法:将蒲公英洗净,放入锅中,加水淹过蒲公英。2、大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时。滤除茶渣。

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  喝蔷薇果茶减肥排毒

  蔷薇果茶可帮助排出体内毒素,其内富含维生素C并且具有神奇的中和性能。此外,它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。总之,一小杯蔷薇果茶对身体很有帮助。

  做法:取蔷薇果1小匙,热开水500ml,蜂蜜或糖适量。蔷薇果放入壶中,冲入热开水加盖焖泡5-10分钟。将茶汁滤出,酌加蜂蜜或糖调匀即可饮用。

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  喝山渣茶减肥排毒

  山楂能开胃,但是更能消食,特别是爱食用肉类的人群,多喝山楂茶能消除油腻之物,帮助脂肪的排出,还有降脂效果,特别适合中年肥胖女性。

  做法:山楂10克,用水煎煮。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化痰。

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  喝洋蓟茶减肥排毒

  这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质,可以每日饮用。此外,洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种,功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素,改善消化系统。

  做法:买来洋蓟以后,要烧上一大锅水,水里放一点点盐和醋,如果不用醋的话,可以放几片柠檬。醋和柠檬的功用在于使煮好的洋蓟不变色。等水烧开的时候,用刀把根部齐齐地剁下,洋蓟很硬的,剁的时候一定要小心。然后拿一把剪刀,把每个花瓣的尖顶剪掉,剪好的洋蓟,从侧边看过去简直就象是被剪了叶子的棕榈树干。等水烧开,将刚处理好的洋蓟放入水中煮即可。或者直接买市场上处理好的洋蓟,直接放在煮好的水里泡即可。

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  喝普洱茶减肥排毒

  普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

  做法:普洱茶叶些许,用热水冲洗一遍,再冲泡,有帮助食物消化、消除油脂功效。

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